Польза для здоровья сока тыквы из бутылочки: причины, почему этим летом стоит пить сок Лауки

Jan 09, 2024

Бутылочная тыква богата витамином С, витамином К, витамином Е и витамином В.

Бутылочная тыква — один из тех овощей, которыми часто пренебрегают, но которые имеют массу преимуществ для здоровья. Не многие являются поклонниками этого зеленого летнего овоща, даже если есть много причин включить его в свой рацион. Он очень низкокалорийный и богат витамином С, витамином К, витамином Е и витамином В, а также другими питательными веществами. Теперь, если вам нужен удобный способ воспользоваться преимуществами употребления бутылочной тыквы, просто выжмите из нее сок и выпейте ее. По словам диетолога Ловнет Батра, стакан тыквенного сока в день может творить чудеса для вашего здоровья.

Диетолог говорит, что регулярное употребление сока из бутылочной тыквы может предотвратить раннее поседение волос. Это означает, что всего один стакан этого сока поможет вам дольше сохранить черные и блестящие волосы. Сок тыквы в бутылке также может пригодиться летом, когда вам нужно что-то, чтобы справиться с жарой. По словам диетолога, он «идеально утоляет жажду» и может помочь охладить тело, сохраняя при этом водный баланс.

Бутылочная тыква, как правило, имеет высокое содержание холина, нейромедиатора, который полезен для работы мозга и предотвращает стресс.

Даже если вкус сока бутылочной тыквы может быть не таким приятным, это не значит, что его можно смешивать с другими соками. Диетолог советует ежедневно выпивать стакан сока, но ничего в него не добавляя.

Продвинутый

Ранее в этом месяце диетолог поделился списком фруктов и овощей, которые могут предотвратить обезвоживание. Дыня, папайя и яблоко — это фрукты с самым высоким содержанием воды, что делает их эффективными для поддержания гидратации организма. Что касается овощей, вы можете выбрать помидоры, огурцы, бутылочную тыкву, салат, ясень, брокколи и шпинат, чтобы предотвратить обезвоживание.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или своим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Следите за последними новостями в прямом эфире на NDTV.com и получайте обновления новостей из Индии и со всего мира.

Смотрите прямые новости:

Подписывайтесь на нас: